アサイーで美と健康を
美容やダイエットのケア用品には色々なものがありますが、栄養が豊富な野菜や果物を積極的に食べることは、健康的に美容やダイエットの効果に貢献しますね。スポーツ選手やモデルが愛用していることで有名になったアサイーはアマゾンの熱帯雨林に産生する植物の果実です。
アサイーベリーと称されることがあり見た目はブルーベリーに似ていますがベリーの仲間ではなくヤシ科です。
タンパク質、脂質、ビタミンE、良質のアミノ酸、オレイン酸が多く含まれ、特にポリフェノール、鉄、食物繊維、カルシウムがとても多いことがよく知られています。
このようにアサイーは栄養素が豊富なので栄養やエネルギーの補給にピッタリな食品で、美容と健康のためにおすすめです。
味やにおいにくせはなく、そのまま食べるよりもつぶしてジュースやスムージーに混ぜて食べられることが多いようです。
日本ではなじみの少ない食品ですが、ピューレや粉末などの加工食品や、サプリメントにしたものがネット通販で販売されているので手軽に入手できます。