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筋肉トレーニングとZMA
亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を混合して1つのサプリメントにしたZMAをご存知ですか。ZMAはあまり知られていない名前ではありますが、これらの3つの成分は筋肉の発達を促す効果があり、アスリートや筋肉トレーニングをする人にはおすすめのケア用品です。
亜鉛はテストステロン（男性ホルモン）を増やすのに必要な成分です。
マグネシウムは筋肉の収縮を促したり神経の興奮を鎮めるはたらきがあります。
ビタミンB6はアミノ酸の代謝に関係して筋肉を作るのにかかわっている成分です。
筋肉の成長にはテストステロンが大きく関わっています。
亜鉛とマグネシウムを補給することでテストステロンの濃度を高め、効率よく筋肉を増強する手助けをします。
亜鉛とマグネシウムは現代の食生活ではなかなか摂取しにくいのでケア用品を併用するのがおすすめです。
ZMAはアスリートの人以外でも、健康維持や女性の美容や生理不順の改善にも効果が期待できます。